/ Koja je razlika između boje prehrane?

Koja je razlika između boje prehrane?

Mnoge žene danas se dobro uklanjajunekoliko dodatnih kilograma pribjegava raznim dijetama. Ponekad se ne razlikuju u različitim izbornicima, pa čak i sadrže mnogo ograničenja. Slažem se, mnogo je ugodnije izgubiti težinu kada sam sustav napajanja ima zanimljivo ime i vrlo zanimljiva zanimanja. Upravo takvi zahtjevi ispunjeni su popularnom prehranom boje danas. Što je drugačije? Koji su njegovi glavni prioriteti? To je ono što ćemo detaljnije opisati u ovom članku.

obojenoj prehrani
Opća načela

Prema stručnjacima, dijeta u boji dopuštariješite se nekoliko dodatnih kilograma u samo tjedan dana. Bit je da svaki novi dan trebate jesti hranu određene boje. Dakle, za samo mjesec dana možete odbaciti oko 10 kilograma. Kako to radi? Znanstvenici su dokazali da sjena proizvoda utječe ne samo na emocionalno stanje osobe, nego i potiče sve probavne i metaboličke procese. U nastavku ćemo razmotriti sva pravila koja nudi obojena dijeta.

raspored

  • Ponedjeljak, kao što znate, dan je težak, takododjeljuje se bijela boja. U ovoj fazi možete jesti sve povrće i voće (kupus, banane, tikvice, krumpir). Dopušteno je i riža, tjestenina i jaja, kao i kuhani peradi. Imajte na umu da se ne treba usredotočiti na hranu s visokim sadržajem ugljikohidrata.
  • Utorak u utorak. To je ova sjena u raznim manifestacijama koje stimuliraju
    obojenih prehrambenih receptura
    cirkulacijski procesi. Izbor proizvoda je dovoljno širok: grožđe, rajčica, grah, maline, paprike, repe, vino.
  • Okolina je zelena. Ovdje se možete usredotočiti na apsolutno sve povrće i voće, kao i biljne čajeve.
  • U četvrtak, obojena prehrana dopušta korištenjeomjer svih proizvoda isključivo narančasta sjena. Zapravo, njihov popis je relativno nereprezentativan (citrusa, bundeve, mrkve, narančaste sorte rajčice, itd.). Ako je dijeta pala na jesen, pomladite svoje tijelo morskom krmom.
  • Ljubičasta petak. U ovoj fazi možete jesti patlidžane, grožđe, bobice, sezonsku hranu s bosiljkom i draguljima.
  • U subotu je dopušteno jesti žutu hranu. Dokazano je da ta boja smanjuje apetit, ali istodobno stimulira rad samoga gušterače. Izvrsne opcije su kukuruz, kuskus, žute vrste tikvica, jabuke, med, žumanjci, neke vrste sireva, limun.
  • Nedjelja je bezbojan dan. To znači da cijeli dan ne možete jesti ništa, ali možete piti običnu mineralnu vodu. Ovaj posljednji dan je također neka vrsta istovara.

boji dijeta mršavljenja recenzije
Dijeta u boji. recepti

Zapravo recepte za takvu prehranupostoji mnogo. Na primjer, u ponedjeljak, kao glavno jelo, možete peći krumpir, tikvice, bijeli kupus i piletina u pećnici. U utorak, pripremite voćnu salatu, au srijedu - zelenu juhu bilja i krastavaca. Važno je napomenuti da ovaj sustav moći praktički ne ograničava osobu. Potrebno je dati samo volju svoje mašte.

U boji dijeta za mršavljenje. Recenzije

Stručnjaci kažu da takav tjedanDijeta pridonosi ne samo gubitku dodatnih kilograma, već i poboljšanju zdravlja, tonu cijelog organizma. Posebno se držati ove prehrane preporučuje se u proljeće i jesen, kada sivo nebo i akumulirani umor izazivaju depresivno stanje. Takve dnevne svijetle boje proizvoda značajno će promijeniti vaše raspoloženje.

Pročitajte više: