Saznajte kako brzo i učinkovito izgubiti težinu za 5 kg
Počnimo s činjenicom da brzo ne izgubite težinupreporučuje se, jer to je veliki stres za vaše tijelo. Ali još uvijek postoje slučajevi kada trebate brzo izgubiti težinu i izgraditi. Ovo je sasvim realno, ali često nije potrebno privući takve improvizacije vašim tijelom. Vrlo mnoštvo učinkovitih dijeta dovoljno brzo će pomoći riješiti problem kako rasti tanke za 5 kg. To su mono-dijete koje pomažu u vrlo kratkom vremenu za izgradnju. Jedna od ovih dijeta je prehrana banana. Na samom početku prehrane, početkom dana, možete smjestiti tri zrele banane u pet prijema i piti tri čaše mlijeka s niskim udjelom masti. U sljedeća dva dana vaš će izbornik sadržavati jednu bananu. Drugog i trećeg dana jedite, polako, užitak istezanja, za 1,5 kilograma ljuštene banane. Podijelite ovaj broj u pet prijema. Svakog dana dopušteno je piti vodu i zeleni čaj. Šećer i sol su isključeni za vrijeme trajanja prehrane. Ova dijeta je vrlo učinkovita. Pomoću nje možete izgubiti težinu za 3 dana za 5 kg.
Možete pokušati i drugi, a ne manje učinkovitidijeta, izračunana i za tri dana. Svako jutro, morate petnaest minuta prije doručka, popijte čašu tople vode s iscijeđenim limunovim sokom. Za doručak, morate jesti jedno jaje, a onda, jedan sat kasnije, morate jesti grejp. Nakon toga, u razmacima od pola sata jesti proteina, grejp. Dakle, treba izmjenjivati proteina s grejp dnevno, uz maksimalno dnevno, možete jesti proteine i pet i pet grejp. Osim toga, svakako pijete mineralnu vodu, najmanje dvije litre dnevno. Možete piti zeleni čaj bez šećera. Tri dana možete brzo izgubiti težinu za 5 kg.
Naravno, nije sve prehrana za gubitak težine za petkilogrami se izračunavaju tri dana. Postoje vrlo učinkovite dijete koje traju, primjerice, četiri dana. Jedna takva dijeta je savršena četverodnevna prehrana koja vam omogućuje da izgubite od pet kilograma pa čak i više za četiri dana. Pomoću nje rješavaš problem kako izgubiti težinu za 5 kg, a to će se dogoditi brzo i bez stresa za tijelo. Dakle, prvog dana takve prehrane cijeli dan jedete kuhanu rižu bez soli i pijete sok od rajčice, također bez soli. Jedite i pijete koliko god želite. Slijedeći dan, takva prehrana bi trebala piti 1% kefira i jesti svježi sir s malo masnoća. Ovdje također nema ograničenja u korištenju ovih proizvoda. Treći dan će vam se svidjeti čajem i kuhanim mesom. Najbolje rješenje je zeleni čaj s jasminom, vrlo je ukusan čak i bez šećera, a nakon svega šećer ne možete jesti tijekom ove prehrane. Sol i šećer uglavnom su isključeni iz prehrane za ovo vrijeme. Za meso najbolja opcija je pileća prsa ili purica, a također je prikladna i svinjska mast. Četvrtoga dana možete jesti sir i piti crno vino. Danas nemojte piti vodu. Međutim, na ovaj dan ste dovoljno brzo da biste dobili opijen, jer sve tri dana prije da ste bili na prehrani. Ova dijeta je vrlo zanimljiva opcija za rješavanje problema kako izgubiti težinu za 5 kg.
Vrlo djelotvoran, ali vrlo težakdijeta će vam pomoći da izgubite pet kilograma u tri dana. Možete ga slijediti samo ako nemate problema sa želucem. Vrlo je važno ne da se slomiti. Iako je samo tri dana potrebno biti strpljivo, ipak, ispada da je vrlo teško. Stoga budite strpljivi unaprijed. Dakle, svaki dan ujutro, popijte 150 ml plave vode. Dodajte dvije žličice meda i istisnite pet kapi sok od limuna. Sve brzo miješajte i pijte. Za ručak, kuhajte puricu i povrće, ne više od pola kilograma. Za večeru ćete naći najugodniju, ukusnu juhu od bijelog kupusa. Priprema se na sljedeći način: uzmite gram kupusa i ulijte čašu vode, a zatim kuhajte petnaest minuta. Naravno, ne dodamo sol. Uostalom, tijekom cijele prehrane, sol je isključena iz prehrane. Pijte juhu treba biti spor i izmjeren, pola sata. Ako stvarno želite jesti prije odlaska u krevet, popijte čašu jednog postotnog kefira. Sad znate točno kako izgubiti težinu za 5 kg. Odaberite bilo koju od gore navedenih dijeta i počnite se stavljati u red.
