Vrlo ukusna dijeta ... kava, čokolada, banane i kavijar.

Postoji želja i želja za izgubiti težinu ... Prije nego što su takva dilema mnogi, tako da prehrambeni programi karakteriziraju upečatljiva raznolikost. Tko od nas nije čuo o čudesnoj prehrani lubenice. Ako ste ljubitelj ovog sočan bobica, možda ćete slijediti primjer Sergeja Zhukov. Takva ukusna dijeta vam omogućuje da izgubite nekoliko kilograma i očistite tijelo. Uz lubenicu na dan, predlaže se jesti tri kriške kruha (oko 100 g), po mogućnosti od cjelovitog brašna. Pridržavajte se ove prehrane nije teško, ali držite ga više od pet dana ne preporučuje se zbog velikog opterećenja bubrega. U idealnom slučaju, jesti lubenice bolje jednom tjedno, kao dan posta.

Pjevačica Olga Orlova vjeruje da je najukusnijadijeta za mršavljenje - banana. Istina, da biste ga izdržali, trebate imati želju željeza. Danas ste pozvani da jedete 8 banana. Osim toga, dopušteni su zeleni čaj, mineralna voda i kava. Trajanje prehrane je 5 dana.

Možete izgubiti težinu čak i kada jedete čokoladu. A ovo je dokazana činjenica. Međutim, u tome nema ništa iznenađujuće. Čokoladni bar ima kalorijsku vrijednost od nešto više od 550 kcal. Ako jedete dvije stotine grama dnevno, ukupno će biti malo više od tisuću kalorija. Na takvom "kruhu" teško je izgubiti težinu. Dogodilo se da su ljudi održavali takvu prehranu godinu dana, dok su značajno smanjili težinu. Ali ne savjetujemo nikome da riskira na ovaj način. A ako vam je ukusna dijeta čokolade koju zanima, isprobajte skraćenu verziju. Izbornik je dizajniran za tri dana. Svakodnevno možete uživati ​​u pločici tamne čokolade težine 100 grama i kavi. Piće je prikladno samo prirodno, bez mlijeka i šećera. Nakon 18.00 sati nije preporučljivo, ali možete popiti čaj s mentom. Naravno, takva dijeta je namijenjena ljudima koji su potpuno zdravi i mladi.

Sljedeća ukusna dijeta ima ironično ime"tri kore". Ne, ne morate se ograničiti na slabu ishranu. Naprotiv, stol bi trebao biti kraljevski. Za jedan dan možete pojesti tri sendviča s crvenim kavijarom i maslacem. Naglasak ne bi trebao biti na kruhu, već na ostale dvije komponente. Na tanku komad kruha, težine 50 grama, velikodušno širite maslac i dodajte gusti sloj kavijara. Osim sendviča, dopušteno je samo čaj, kava i čista voda za piće. Trajanje - tri dana. Gubitak težine od 1,5 do 3 kilograma.

Ako volite tjesteninu, nema potrebe za sebiih ograničiti. Ova dijeta uključuje ukusna jela iz talijanske kuhinje za večeru, puno voća, povrća i bobica cijeli dan i kiselo - Mliječni proizvodi za doručak i večeru. Istina mesa, ribe, maslaca, kruha i šećera morat će biti napuštena. Nemojte dobrodošlicu isto s gaziranim pićima i gotovim umacima.

Izbornik uzorka: za jutro komad sira težak 40 grama, kavu ili čaj s mlijekom, malo meda. Nakon nekoliko sati pretpostavlja se temeljiti obrok. Možete napraviti omlet s gljivama, s ladicama za sir.
Za ručak: tjestenina s gljivama ili pesto umakom, velika zdjela salate od rajčice, zelje, krastavci (bez ulja).

Ručak: čašu bobičastog voća ili dva voća.

Večera: salata od povrća s dodatkom svježih šampinjona, prirodnog jogurta ili svježeg sira.

Treba napomenuti da ukusne dijete - ovo je naš čarobni štapić. Oni vam omogućuju da izgubite težinu bez stresa i ne poričete sebi omiljenim proizvodima.

Tatjana Ustinova je uspjela izgubiti godinu danaviše od 60 kilograma. Poznati autor detektiva nije napisao knjigu posvećenu svojoj prehrani. Ali u svojim intervjuima voljno dijeli svoje tajne s dame.

Pisac ne poriče da voli slatkiše. Stoga je odlučila ne uvesti ozbiljna ograničenja u prehrani. Ali kolači i kolači dopuštaju samo u ranim jutarnjim satima. Usput, prema njoj, ovo je sjajan način da se razveselim.

Jedini proizvod s kojeg je Tatiana odbio istaknuti je majoneza u bilo kojoj od njegovih varijacija, čak i laganih.

Nutricionisti i psiholozi vjeruju da trebate izgubiti težinu sa zadovoljstvom i s tim se slažemo.