Vrste joge - opis i razlike. Kriya Yoga. Bhakti Yoga

Jedan od temelja duhovnih potrebačovjek - razumjeti značenje svog postojanja i postojanja svijeta. U mladosti se taj proces događa s gorućim zanimanjem za okolni prostor, odnosima ljudi, pronalaženjem sebe, lomljenjem predložaka. Većina ljudi, nakon što se doživljava "dječja pitanja" razumijevanja, bave se aktualnim poslovima, oni grade život u "ovdje i sada" ravnini. Ali za neupadljive osobnosti važnost osnovnih pitanja ne blijedi s godinama. U potrazi za odgovorima mnogi se okreću drevnoj praksi - yogi.

Nepoznati izvori

Porijeklo yoga je toliko davnoDa bi odredio razdoblje njezinog početka do danas, nitko ne može. Dugo se vremena vjerovalo da se njezina pojava vremenom poklapa s pisanjem filozofa Patanjalija iz teksta "Yoga Sutra", otprilike u II. Stoljeću prije Krista. Ne tako davno morao sam sudjelovati s ovim postulatom.

Iskopavanja koja se izvode na području Hindustan inmjesto drevnih gradova, čija je dob je oko 4 tisuće godina, dopušteno je pronaći drevne crteže na kojima su ljudi prikazani u različitim pozama joge. Zato je podrijetlo nastave bilo prebačeno na vrijeme na neodređeno vrijeme. Ta činjenica potvrđuje da je yoga najstariji filozofski i vjerski koncept čovječanstva.

Što je joga?

Yoga je koncept tako višedimenzionalan da je njegovdefinicije koliko učitelja. U općem konceptu se definira kao put do cilja, gdje je cilj povezati se s Stvoriteljem (Vrhovni razlog, Bog, samadhi, itd.). Nastavnici su se pojavili u različitim razdobljima povijesti, donoseći vlastitu viziju vježbi na učenje i ostvarujući velike uspjehe na putu. Tako su postojale i vrste joge. Njihov broj pomaže svakom pridošlicu da pronađe vlastiti način svladavanja filozofije, da prođe kroz faze duhovnog rasta, da dobije tjelesno zdravlje i poštovanje za sebe i svijet.

Postoje mnoge vrste joge, i novevrste, ali svi imaju isti cilj. Da biste razumjeli koji od postupaka odgovara određenoj osobi, vrijedi posjetiti različite smjerove i pažljivo slušati svoje osjećaje. Za neke ljude hatha yoga je najbolja opcija, gdje se harmonizacija svijesti odvija kroz tijelo. Za one koji su razvili maštu, bit će korisnije imati raznolikost s intenzivnim tijekem vizualizacije ili pjevanjem mantre. Učitelji i instruktori joge kažu da je glavna stvar na putu do savršenstva praksa i malo teorije.

Joga disanje

Joga za disanjem čudno se smirujeum briše um, stabilizira opće stanje. U ljudskom tijelu ima više od četiri tisuće energetskih kanala. Kompleks pranajama - vježbe disanja pomaže očistiti i uskladiti protok energije kroz tijelo u najkraćem mogućem roku. Osim toga, ispravno izvršene vježbe liječe gotovo sve bolesti unutarnjih organa, endokrinih i hormonskih sustava. Uvjet za postizanje učinka je voditelj iskusnog instruktora, pažljivo odabran skup vježbi, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Joga može biti jednako štetna kao nekontrolirana uporaba lijekova.

Možete početi vježbati u bilo kojoj dobi,u bilo kojem fizičkom stanju, ali morate znati svoje kontraindikacije. Na primjer, za osobe s srčanim tegobama strogo je zabranjena pranayama s disanjem. Jedna od opuštajućih, olakšavajućih i umirujućih načina disanja dostupnih apsolutno svima je početni tijek nidra yoge. Tijekom nastave, osoba uči da diše potpuno yogic disanje, uključujući i cijeli volumen pluća, prima vještine koncentracije, meditacije, dok opušta cijelo tijelo. Respiratorna yoga pomogla je mnogima da se riješe pušenja i u rekordnom vremenu se riješe akumuliranih toksina.

Joga oslobođenje

Jivamukti Yoga je novi smjer,potječe iz Zapada. Supružnici David Life i Sharon Ganon, nakon dugih putovanja u Indiju i treninga u ashramima vodećih yogija modernosti, otvorili su vlastiti smjer joge prilagođenim ljudima zapadnjačkog mentaliteta. Prve škole otvorene su 1989. godine, prvo u New Yorku, a potom diljem Amerike.

Jivamukti Yoga ima pet načela, mastering ičije ispunjenje pomaže da se oslobode od napetosti prepora, od akcija koje se provode u prethodnim inkarnacijama. Filozofija pomaže osobi da preuzme put dobre, ljubavi, koja doprinosi poboljšanju karme u sadašnjosti i kao rezultat pomaže postići prosvjetljenje, zaobilazeći slijed sljedećih inkarnacija.

U procesu studiranja, učenici nove sorteYogis prakticira asane, pjeva mantre, čini pranayame. Predaju se i predavanja o filozofiji joge, održavaju se tečajevi meditacije, slušaju duhovnu glazbu. Ovaj smjer je prvi u povijesti zapadne joge, ne obazirući se toliko na tijelo da gleda na svijet, duhovnu praksu, više se bavi dušom, a ne sa zdravljem.

Postoji pet osnovnih načela u ovoj vrsti joge:

• Ahimsa. Nesluženje nasilja, štetu sebi, svijetu, drugim ljudima i životinjama. Načelo nenasilja.
• Bhakti. Shvaćanje da je korijen uzroka života Bog Samospoznaja Samadhi. Razumljivo je pjevanjem mantre, molitvama, praksom asanama za ugađanje fizičkog tijela.
• Dhyana. Usredotočujući se na percepcijuPerdentacija je način povezivanja s Univerzumom.
• Nada. Razvoj zvučne percepcije kroz fokusiranje na slušanje glazbe, tišine, glasa.
• Shastra. Proučavanje teorije i filozofije joge kroz književnost, pjevanja sanskrtom, razvoj znanja i vještina.

Put vjerske yoge

Bhakti joga jedna je od najstarijih praksi. Hinduistička tradicija vjeruje da ovaj put najbrže i učinkovitije vodi yogi prosvjetljenju, to je izravna putanja prema Bogu. Riječ "bhakti" u sanskrtu znači ljubav, predanost. Doktrina nema nikakve veze s gimnastikom, ovaj vjerski pokret temelji se na službi vještog za Božansko.

Praksa se temelji na maha-mantri,puni krug je ponavljanje molitve 108 puta. Kontrola se provodi pomoću zrna od 109 zrnaca, gdje kuglasta kružna kugla označava početak molitvenog kruga. Za početnike dovoljno je stvoriti molitvu jednog kruga ujutro. Za prakticiranje joge, meditacija bi trebala postati trajna.

Bhakti yoga ne zahtijeva mnogo fizičkog napora,ovladavanje asanom i njihova obavezna praksa. Ovdje je drugačiji pristup spremnosti da vjerno služimo Bogu, da ispuni sve osnovne zapovijedi, kao što je Ahimsa, proučavanje vjerske književnosti, poštivanje vedskih pravila u svakodnevnom životu i održavanje zdravlja kroz ayurvedu. Na prvi pogled, put se čini jednostavnim, ali ako pažljivo analiziramo uzroke vaših postupaka, stavova na određene događaje, navike suvremenog života, ovaj put leži kroz prevladavanje ljudskih nedostataka, čak i ako se čine neprimjetnim.

Djelovanje i obožavanje

Kriya Yoga pomaže čovjeku koji je krenuo na putpoboljšanje, postizanje realizacije duhovnog potencijala kroz harmonizaciju unutarnjih energija. Da bi se postigao glavni cilj koriste se praktične tehnike koje se sastoje od 144 vrste aktivnosti (kriyas), grupirane u pet grana:

• Kriya-Hatha Yoga. Uključuje praksu asana, koja se sastoji od 18 položaja, izvedenih u parovima, mudro (ručno kretanje), bandhe (mišićne brave, smještene u područjima glavnih čakri).
• Kriya Kundalini pranayama. Tehnika buđenja izvora energije kroz sedam čakri čovjeka.
• Kriya Dhyana Yoga Tehnika meditacije, čišćenja svijesti, povećanja koncentracije, koncentracije, buđenja nadnaravnih sposobnosti.
• Kriya mantra yoga. Unutarnje pjevanje mantre koje budi intuiciju, intelekt, potiče otvaranje čakri.
• Kriya Bhakti Yoga. Aktivnosti usmjerene na služenje i čast Boga.

Kriya Yoga otvara i poboljšava sve pet aspekata ljudskog bića: fizički, mentalni, intelektualni, vitalni, duhovni.

Put majstora

Surat Shabd Yoga je jedna od najstarijih praksi. Postoje dva osnovna prijevoda imena iz sanskrta: "Yoga svjetlosnog zvuka / vibracija" ili "put majstora". Postoje mnoge glasine i legende o ovoj praksi. U izravnom pristupu ne postoji praktična smjernica o načinu provođenja nastave. U drevnim knjigama postoje samo naznake o postojanju ove vrste joga.

Osnovna znanja koja se prenose od učitelja do učenikaverbalno i tajno. Autentično je poznato da je glavna vrsta prakse u ovoj vrsti joge unutarnja meditacija. U mnogim svetim drevnim knjigama nalazimo analogiju izraza "Na početku bijaše Riječ", praktičar se usredotočuje na ove zvukove. Znanstvenici su nedavno dokazali da postoji određeni zvuk u Svemiru koji se širi u beskonačnost.

U Surat Shabtd Yoga, koncentracija naunutarnje vibracije svjetlosti i zvuka, nisu potrebni nikakvi vanjski podražaji ili koncentratori za praksu. To sugerira da je ova vrsta joge prikladnija za ljude koji su dostigli određene razine vještine. Za ovu vrstu zanimanja, prema stručnjacima, potrebna je prisutnost Učitelja posvećenog ezoteričnom znanju.

Put znanja

Jnana Yoga, ili Zhzhnana Yoga, opisana je udrevnih knjiga i pripada klasičnim vrstama duhovnih praksi. Glavni put da shvatimo istinu jest educirati um, uništiti trodimenzionalne iluzije postojećeg svijeta kroz meditaciju, proučavati drevne knjige, učenja prosvijetljenih učitelja.

Ova vrsta joge uči nas da razumijemo svijetpromatranje, razmišljanje i ispitivanje jedne istine od strane drugog, a također daje razumijevanje da je istina samo ono što je pojedinac shvatio. Jnana-yoga podučava vješt u sumnji u vidljivi svijet, vlastita zapažanja i zaključke, podigne želju da svaki korak i svako znanje uspoređuje s temeljnim načelima svemira.

Sloboda izbora

Joga je put u život. Cestu ovladaju samo oni koji ga slijede, i na koji način shvatiti istinu može se odlučiti samo ako počnemo prakticirati. Ne smijemo zaboraviti da je pravoslavlje, tradicionalna duhovna praksa za Rusiju, omogućiti da ne postignemo manje uspjeha u nastojanju da upoznamo svijet i njegovu strukturu.