Zalogaje dijeta mršavljenja
Mnogi od nas u djetinjstvu jednostavno nisu toleriralizobena kaša. Stoga, danas, kao odrasle, nastavljamo gledati na to pitanje. Kako bismo rekli, sjećamo se neugodnih senzacija iz djetinjstva. A samo nekoliko da bi saznali da je zobeno - vrlo korisna i neophodna za ljudski organizam proizvoda počela ga uključiti u svoju prehranu. Štoviše, ima dosta ljudi koji su uspjeli izgubiti nekoliko dodatnih kilograma na zobenu pahuljicu. I pomogao im je u ovoj zobi prehrani za gubitak težine, usput, jedan od najkorisnijih.
Zobena kaša dijeta za mršavljenje: pro i kontra
Zobena kaša je izvor vlakana, škroba,količina vitamina i minerala. U ga koristiti svaki dan, ne samo da možete izgubiti težinu, ali i za liječenje oslabljeni želudac, dobili osloboditi od toksina i štetnih toksina, poboljšati tonus kože i stanje kose i noktiju. Ukratko, prednosti ovog žitarica teško može biti precijenjena.
Zalogajna dijeta za mršavljenje, unatoč svemunjegove prednosti, ima neke nedostatke. Prvo, to je mono-dijeta i opskrbljuje samo složenim ugljikohidratima i proteinima biljnih masti. I ovo, recimo, nije dovoljno za normalan život. Ipak, meso je dužan biti prisutan u našoj prehrani. Drugo, takva prehrana nije lako podnijeti, i to unatoč činjenici da zobena kaša nije previše loš. Treće, dijeta ne traje duže od tri tjedna, a za to vrijeme puno se prekomjerne težine ne može izgubiti. U prosjeku, za ovo razdoblje možete izgubiti težinu za 4-5 kg. Kod koga kao.
Kako kuhati zobene pahuljice za mršavljenje
Dakle, svaki dan svoj jelovnik za doručak, ručak,večera i zalogaja sastojat će se samo od jedne zobene pahuljice. Po želji, može se mijenjati s malom količinom sušenog voća (suhe šljive, suhe marelice, grožđice), ali bolje je ako jedete samo jedan zobeno brašno. Postoje dva načina za pripremu: vruće i hladno. U prvom slučaju, zobene pahuljice ili pahuljice trebaju se sipati kipućom vodom i neko vrijeme kuhati. Pahuljice i dovoljno napunite kuhanu vodu i pričekajte nekoliko minuta dok ne budu spremni. U drugom slučaju, zobene pahuljice za mršavljenje mogu se napuniti hladnom vodom od večeri. Tijekom noći će piti i biti spremni za upotrebu. Da, ne možete kuhati žitarice na ovaj način.
Imajte na umu da ne možete dodati sol i začini na zobene pahuljice. Samo trava i voda. Nije dopušteno koristiti mlijeko i bilo koji drugi mliječni proizvod za proizvodnju kaše.
Zobena kaša dijeta za mršavljenje: kako izdržati
Ova dijeta je u velikoj mjeri slična heljde, u tomebroj i način kuhanja žitarica. Zobena kaša, kuhana na vodi, možete jesti tijekom dana u umjerenom iznosu. Veliki dijelovi će biti suvišni, tako da bolje jesti češće, ali malo po malo. Svakako piti oko dvije litre tekućine tijekom dana. Na taj način ne samo da promičete gubitak kilograma, već i oslobodite se opstipacije, što se može dogoditi kada jedete samo zobene pahuljice. Posljednji obrok je do 18 sati. Kao što je gore već spomenuto, pridržavajući se tako stroge prehrane, možete izgubiti težinu za 4-5 kg. Obratite pažnju na prehranu ne dulje od tri tjedna, a nakon toga uzmite kratku stanku. Nakon mjesec dana možete ponoviti prehranu.
Decoction od zobenih kaša za gubitak težine
Izvrstan je za gubljenje težine na zobenom bujonu,međutim, u ovom slučaju to će potrajati još malo vremena. Juha se priprema na sljedeći način: čašica zobene pahuljice (pahuljice se ne uklapaju) potrebno je napuniti litrom vode i pustiti da zasije jedan dan. Tada se tekućina dovede do kuhati i kuhati na sat i pol. Spremna juha se filtrira, a zub se okreće u kaši pomoću miješalice, a zatim se dodaje u juhu. Sve je dobro izmiješano. Uzmite infuziju za mršavljenje prije nego što jedete čašu ujutro, ručak i večer. Držite juhu u hladnjaku. Trajanje uzimanja zobenog bujona - najmanje mjesec dana. Rečeno je da uz pomoć ovog narodnog lijeka u samo mjesec dana možete izgubiti težinu za 13-15 kg. Provjerite?
