/ / Računalna ovisnost: stvarnosti današnjice

Računalna ovisnost: stvarnosti današnjice

Informacijske i komunikacijske tehnologije postale su blagodat, ali istodobno su donijeli s njima i ozbiljan psihološki problem. Računalna ovisnost se razvija kod odraslih i djece.

Poricanje činjenice ovisnosti od strane većine ljudi omogućava razvijanje psihološkog problema u tolikoj mjeri da čak i dugotrajna psihoterapija postaje neučinkovita.

Stoga je potreba za malim obrazovnim programom.

Jednostavna i opuštena komunikacija na daljinuračunalni monitor, sve vrste načina samorazumijevanja, internetske usluge i brojne web stranice pridonose želji da stalno troše svoje slobodno i radno vrijeme na računalu. Prije svega, to je internet. U drugoj računalnoj igri koja ne zahtijevaju pristup mreži.

Računalna ovisnost se razvija ako osoba preferira mreže, zamjenjujući stvarnu komunikaciju, rekreaciju na otvorenom i druge hobije koji su tako važni za normalnu životnu aktivnost.

Psiholozi su dugo zvali alarm, s kojim se suočavajuagresivnost, izolacija, nije prilagođena životu svojih pacijenata. I proveo je mnogo istraživanja koja su omogućila uspostavljanje mnogih čimbenika koji pogoršavaju situaciju i opisuju znakove računalne ovisnosti.

Pored mentalnih manifestacija: agresivnost, nervoza, čudno ponašanje, povećana pobuđivost i nerazumni visoki duhovi, netrpeljivost, neodoljiva žudnja, povratak na računalo, uzeti s vama na dugo putovanje, stalno komuniciraju u društvu. mreže i žive u virtualnom svijetu igre. Postoje i fizičke manifestacije, poput karpalnog sindroma.

Računalna ovisnost kod djece i adolescenatapored istih "odraslih" manifestacija, prati i: pogoršanje studija, razbijanje prijateljskih odnosa, nemogućnost uspostavljanja kontakta, dugogodišnje komuniciranje s vršnjacima, druženje prijatelja, ne želeći hodati i raditi nešto osim računala.

Posljedice mogu biti strašne, pogotovo zadjeca. Uništenje obiteljskih veza, prijateljstva, nemogućnost adekvatnog kretanja u stvarnom životu dovode do potpune društvene dezorijentacije i mnoge druge, čak i nepredviđene promjene u psihologiji, mogu vas odvesti daleko od života. Računalna ovisnost je stvarno opasna! Posebno za djecu: ne možete dopustiti takve negativne povrede u razdoblju kada se psiha samo formira!

Prevladati negativni učinak računala događateško je i za odraslu osobu, a za dijete je nemoguće bez pomoći stručnjaka (svi pokušaji roditelja da "spase" svoje dijete od ovisnosti ne daju ništa, a zabrane čak i pogoršavaju situaciju).

Prije svega, trebali biste stvarno tražitizanimljiva zanimanja, hobi za interese i sposobnosti, koji vas mogu potpuno uhvatiti (barem neko vrijeme srušiti s računala). Možete se iskušati u mnogim područjima. Tjelesna aktivnost može pomoći: hodanje, trčanje, plivanje, fitness klub - sve zbog povratka "bolesnih" do punog života.

Kako bi se virtualna komunikacija smanjila,trebali bi naučiti nastaviti razgovor, otići na mjesta zabave s prijateljima, otići na odmarališta i mjesta aktivnog odmora. Pokušajte okusiti život bez računala. Pokušajte raditi bez njega: napišite na list papira umjesto da stalno upišete tekstove u računalni urednik. Preuzmite podršku voljenima, pustite ih da vas gledaju.

Računalna ovisnost će proći s vremenom. Ali zapamtite, ovo je dug i težak proces: nije uzalud da se uspoređuje s ovisnošću o cigaretama, alkoholu i drogama. Trebat će vam maksimalna snaga volje, samokontrola i volja za životom. Glavna stvar je preusmjeriti svoj entuzijazam u pravi život.

I svakako kontaktirajte psihoterapeuta ako govorimo o djetetu.

Pročitajte više: