/ / "Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

"Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

Wim Hof ​​je stanovnik Nizozemske, koji zasposobnost izdržavanja ekstremne hladnoće obično se zove Iceman, ili "Iceman". Rođen je 20. travnja 1959. u gradu Sittardu. Pored njega, obitelj je imala još osam djece: šest dječaka i dvije djevojke. Sada Wim Hof ​​ima petero djece: četiri od prvog braka i rođeni 2003. godine sina iz njegove sadašnje supruge.

Wim Hof

Početak putovanja

Do trenutka kada je Wim stigao do prijelaznog razdobljastar, već je trčao bez ikakve posebne nelagode bos na snijegu. Bio je to početak velikog niza sukoba s hladnoćom, u kojem su svaki put postavljene nove granice ljudskih sposobnosti koje začuđuju cijeli svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. "Ice Man" ima u svom računu 21 svjetski rekord Guinness u najnevjerojatnijim područjima.

Zahvaljujući vježbama i obuci, postigao je sljedeće:

  • Godine 2007. Wim se popeo na 6,7 ​​km uz padinu brda Everest, odjeven samo u kratke hlače i čizme. Do vrha nije došlo zbog ozbiljne ozljede noge.
  • Godine 2008. razbio je svoj prethodni svjetski rekord i pogodio Guinnessove svjetske rekorde, nakon što je proveo 1 sat, 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupelji.
  • U veljači 2009. Hof je u kratkim hlačama stigao do vrha planine Kilimanjaro za dva dana.
  • Iste godine na temperaturi blizu -20 ° C,Hof je u potpunosti proveo maratonsku udaljenost od 42.195 km, prolazeći preko arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u gaćice, sreo se za 5 sati i 25 minuta. Tijekom testiranja, operatori koji rade za takve televizijske kanale kao BBC, Channel 4 i National Geographic gledali su ga.
  • Godine 2010. i 2011. Hof je ponovno razbio vlastitu evidenciju u ledenoj kupelji, posljednji put: 1 sat, 52 minuta i 42 sekunde.
  • U rujnu 2011. Hof je vodio maraton kroz pustinju Namib bez kap vode.
  • Polovica maratonske udaljenosti izvan arktičkog kruga, Wim je trčao golim nogama i kratkim hlačama.
  • Prema službenim podacima, Hof je plivao za nogama ispod leda, neslužbeni rekord je 120 metara.
  • Pritisnuo je na nadmorskoj visini od 2000 metara.

Sve to može izgledati nerealno, ali kakovjeruje Wim Hof, metoda koju predlaže vrlo je jednostavna: "Na ono što mogu učiniti, svatko može naučiti." Zdravstveni program, koji se zove "Wim Hof ​​lekcije", prisustvuje mnogi ljudi, uglavnom dobi za odlazak u mirovinu. Većina dolazi samo naučiti kako voditi zdrav stil života.

wim kopita glava čovjeka

Upravljanje unutarnjom ljudskom prirodom

Wim Hof, čija nevjerojatna sposobnost nijene može pogoditi, samostalno je naučila kontrolirati puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve ove funkcije regulira autonomni živčani sustav. Znanost kaže da ovaj sustav ne ovisi o volji neke osobe, ali Wim uspijeva kontrolirati njegov hipotalamus, to jest područje mozga koje regulira tjelesnu temperaturu. Ako nesposobna osoba pod utjecajem hladne tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim ga stalno može održavati na oko 37 stupnjeva Celzijusa. Čak i nakon što je sjedio na ledu 1 sat i 52 minuta, održava svoju normalnu temperaturu. Znanstvenici širom svijeta bili su upravo zapanjeni ovom pojavom.

wim hof knjiga

Znanost smatra tajnom

Profesorica Maria Hopman iz Medicinskog centraSveučilište St. Radbod u Nizozemskoj gradu Nijmegenu proučavalo je fiziološke reakcije Wim. Tijekom ispitivanja, potonji je bio izložen hladnoći, uronjen u vrat cilindra napunjenog kockicama leda. Prema znanstveniku, sa znanstvenog gledišta, sposobnost Vima može se smatrati nemogućom. U takvim uvjetima, nespremna osoba bi najvjerojatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim nema apsolutno nikakav rizik; njegova temperatura tijela stalno ostaje na oko 37 stupnjeva. Rezultati eksperimenta natjerali su znanstvenike da razmotre vjerojatnost da ta osoba zapravo može utjecati na autonomni živčani sustav, koji regulira, među ostalim, brzinu otkucaja srca, disanje i cirkulaciju krvi. Još se nije moglo riješiti mnoga pitanja: kako osoba može udvostručiti svoj metabolizam bez povećanja brzine otkucaja srca; Kako to Wim ne drhti, iako je ova reakcija normalna kada je izložena hladnoći? Maria Hopman nastavlja proučavati tijelo Wime kako bi pronašla odgovore na ova pitanja.

U posljednje vrijeme ova neobična osobapromatrali su mnoge znanstvenike. Istraživanja endotoksina koju je proveo kolega Maria Hopman, profesor Peter Pickers, pokazali su zadivljujuće rezultate, dokazujući da Wim može kontrolirati svoj živčani sustav i imunitet. Također je uzeo krvne pretrage tijekom meditacije i vježbi disanja, proučavao masna tkiva tijela i proučavao fizičke reakcije pri niskim temperaturama.

Wim Hof ​​metoda

Iznimni rezultati kroz vježbu

Zadatak je potrošiti gotovo dva sata u cilindru s 700kilogrami kockica leda izgleda gotovo nepraktično. Jedan mora biti nadljudac da se popne na najvišu i najhladniju planinu na svijetu, odjeven samo u kratke hlače. A što je oko pola maratona bos na snijegu i ledu? Nevjerojatno, ovo je istina. Ali što je najvažnije, svatko to može učiniti! Postoji nekoliko seta vježbi disanja i vježbanja pomoću hladne vode koja vam može pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je sam Wim Hof. Knjige mnogih autora preporučuju da prvo učenje kako pravilno disati nije iznimka, a jedna od vrsta, čak se može reći i jedinstvenim, izuzetnim i jedinstvenim, napisanim "Iceman" autobiografskim djelom postaje Iceman, što je opisano kasnije u ovom članku.

Budući da je pod vodom, Wim se lako iskrcavazrak šest minuta. Svatko to može postići, samo je potrebno svladati posebnu tehniku ​​disanja. Pomoću pravilnog disanja i treninga možete naučiti zadržati dah duže vrijeme i uspostaviti svjestan kontakt sa svojim srcem, kao is autonomnim živčanim i imunološkim sustavima. Također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

klase s vim Hofom

Prekidao se hladnim

Nakon disanja i meditativnih vježbitijelo i um će biti spremni izdržati hladnoću. Izlaganjem vašeg tijela određenim vrstama izloženosti hladnoći, učinit ćete ga jačima. Sada se možete početi trenirati. Na primjer, uzeti hladni tuš odmah nakon vruće. To će vam pomoći u osposobljavanju sitnih mišića vaših žila, što ih čini elastičnijim. Nakon napretka, možete čak sjediti, hodati ili trčati na snijegu i ledu. Ali što je još važnije, u budućnosti će vam pomoći da se tijelo odupre bolesti.

Formiranje "Iceman"

U studenom 2011. Vin Hof i njegov student JustinRosales je objavio knjigu "Postajući Iceman", koji opisuje životni ciklus Wim-a, kao i preporuke za obuku, ekskluzivne tehnike i vježbe za postizanje sposobnosti da izdrže ekstremne temperature. Knjiga kaže da svatko može kontrolirati vlastitu temperaturu tijela.

Wim Hof ​​nevjerojatne sposobnosti

Činjenica ili fikcija?

28. siječnja 2012. na jednom od AmerikanacaTV kanali objavili su epizodu televizijskog programa "Činjenica ili fikcija: paranormalni fenomeni", posvećen Wim Hofu. Osim Hofa, u test je sudjelovao i zaposlenik TV kanala nazvan Austin. Oba su bila smještena u spremnike pune leda. Austin je proveo oko 20 minuta. Kad je izašao iz vode, drugi članovi posade koristili su termalne aparate za mjerenje površinske temperature njegova tijela. Uređaj je pokazao samo četiri stupnja Celzijusa. Hofova tjelesna temperatura, kao i puls, ostala je stalno cijelo vrijeme. U spremniku je potrošio više od devedeset minuta.

Godine 2016. Wim Hof ​​optužen je za ubojstvo četiri osobečovjek koji se utopio tijekom vježbanja disanja prema njegovoj metodi. Međutim, Wim je više puta upozorio svoje sljedbenike da moraju prakticirati na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.

Pročitajte više: