Što su štetne loše navike? Sport protiv loših navika

Tema o kojoj ćemo raspravljati danas, više od jednomruža i javnih osoba, te predstavnici zdravstvenog sustava, nastavnika i mnogih drugih ljudi. No bez obzira na to koliko su štetne štetne navike, uvijek će biti ljudi koji žele naštetiti ne samo sebe nego i onima oko sebe. Pogledajmo najopasnije ovisnosti. Učimo što su štetne navike štetne. Možda će to omogućiti barem nekoliko ljudi da zauzmu pravi put i budu zdravi fizički i moralno.

lijekovi

Kad čujemo tu riječ, onda nehoticezamislite neku atraktivnu osobu koja ne može ni ničega razmišljati. U ovom slučaju, pitanje "što su štetne štetne navike?" Čak ni ne nastaju, sve je jasno. No još uvijek razmotrite posljedice ove atrakcije detaljnije.

Prije svega, ovisnici o drogama imaju ozbiljne problemeporemećaji mentalnih i fizičkih funkcija. Oni stalno imaju zagušljiv nos, ruke dršću, poremećene su nesanicom, promjene raspoloženja. Bilo koji lijek je pravi otrov koji uništava mozak. U pravilu, takva sklonost ne dovodi do ništa, osim za smrtonosni ishod - bilo iz raskida srca, ili zbog krvarenja uslijed prorjeđivanja nazalnog septuma. Sve ovisi o vrsti droga koje ljudi koriste.

Pa, osim ako netko ne želi okončati svoj život ovako? Još se ne govorimo o okruženju narkomana koji nema ni manje. Ova tema u školama mora posvetiti više od jednog sata sata. Štetne navike, u pravilu, počinju se javljati već u školskoj dobi. Stoga, aktivni rad treba raditi s ovom dobnom skupinom.

alkohol

Neki ljudi pije alkoholna pićasamo na odmor, dok drugi više vole da se opustite na takav način tijekom vikenda, dok drugi ne mogu zamisliti svoj život bez opojna. Utjecaj na ljudske ovisnosti u ovom slučaju ne ovisi o pravilnosti uporabe alkohola, jer je štetno u bilo količinama. Alkohol sadrži etanol, koji prolazi kroz kardiovaskularni i živčani sustav. Čak i ako osoba koristi alkohol rijetko, još uvijek primjenjuje oštećenja na tijelu, to se događa samo postupno. Impotencija, krvnih ugrušaka u krvnim žilama, povećanja jetre, skupljen mozga, dijabetesa, čira, bubrežnih slab, depresija - nije adekvatan popis, kako bi se razumjelo ono što utjecaj ovisnosti na zdravlje? I češće osoba pije, brže ga uništava njegovo tijelo. Prije podići još jednu čašu, zamislite stanice tijela počnu gušiti, blokira mnoge centre u mozgu, krv postaje gušća što su krvni ugrušci formirana kao zid želudac sagorijeva. Ovaj popis nije samo posljedice, već smrtonosne bolesti.

pušenje

Što je najviše uvredljivo - štetne štetne navike,znaju sve pušače, ali ipak nastavljaju ubijati njihovo tijelo. Ta šteta je "akumulativna" - posljedice ne mogu odmah utjecati, ali nakon 10-15 godina osjećate ih u potpunosti. To je rak pluća, bronhitis, ishemijska srčana bolest, neplodnost, oštećenje mozga, skleroza. Redovno pušenje duhanom stvara vrlo stabilnu žudnju za cigaretama, smanjuje ne samo život nego i njegovu kvalitetu. U pravilu, danas mnogi učenici puše. Oni su mladi, zdravi, svjesni posljedica, ali, naravno, sigurni su da im se to neće dogoditi. Ne samo u srednjoj školi, već već u srednjoj školi trebaju posvetiti veliku pažnju ovoj temi, provesti sat u satu. Štetne navike treba spriječiti i iskorijeniti ne samo kroz razgovor. Nakon toga, studenti će ići u školu i uzeti još jedan puff. Potrebno je da takav događaj pripremi prilično zastrašujuće slajdove, fotografije ljudi s smrtonosnim bolestima nastalima uslijed pušenja. Bilo bi lijepo čak i pozvati osobu koja pati od učinaka pušenja, tako da je djeca, primjerice, vidjela prvo što bi to moglo dovesti. Loše navike učenika nisu dovoljno jake da se ne bi pokušale boriti protiv njih na svaki mogući način.

Nepravilna prehrana

Sve se više govori o posljedicama opisanim goreovisnosti, a u ovom trenutku apsorbira hranu koja je štetna ne manje, te u ogromnim količinama. Ljudi skloni prejedanju, do teške ovisnosti o hrani, trebaju savjet od nutricionista, psihologa, endokrinologa. Taj se problem također treba obratiti, jer tijekom prejedanja sve sustave i organi troše brže i prekomjerno se istiskuju. To izaziva bolesti gastrointestinalnog trakta, pridonosi pojavi problema s kožom, sjedeći način života, što podrazumijeva "dio" dodatnih bolesti.

kockanje

Razvojem tehnologija kockanje postaje maloNije najveći problem za moderne ljude. To su automati, kockarnice, karte. Stručnjaci razlikuju takvu ovisnost kao zasebnu bolest koja može dovesti do depresije, shizofrenije. Glavni simptom - opsesivno želju da igraju cijelo vrijeme, osoba ne može pobjeći, čak je jednom otići na WC ili jesti, samo zaboravi na to. Ponašanje se mijenja, krug prijatelja se smanjuje, mentalni poremećaji se razvijaju. Stvar je pogoršana činjenicom da je kockanje praktički nerazmrsivo povezano s uporabom alkohola, pušenja, ovisnosti o drogama.

Ovisnost o Internetu

Vrlo često loše navike školske djecepočeti s ovim problemom. Je li moguće danas zamisliti dijete koje nema računalo, prijenosno računalo ili tablet? Kao što su identificirani kao posljedica ispitivanih sljedećih problema: opsesivno atrakcija na pornografskim stranicama gledanja, igranje cybersex, online kockanje, sudjelovanje u aukcijama i tako dalje. Sve je to ovisnost, uzrokuje osobu da se stalno vaditi na internetu, „pada” iz stvarnosti, a stalna prisutnost u virtualnom svijetu ne samo da potiče razgradnju pojedinca, ali i pojavu psihičkih problema.

dijeta

Unatoč određenim prednostima dijeta, ovdjepostoji mnogo nedostataka. Kada osoba promatra određenu prehranu, tijelo se navikne na to, onda je za njega vrlo teško regrupirati. Zbog toga metabolizam se usporava, a mast počinje "naseliti", a ne tamo gdje je bila prije, ali na drugim mjestima, što je također vrlo loše. Stalno prilagođavanje dovodi do problema s zglobovima, srcem i imunitetom.

"Sport protiv loših navika"

Što znači ovaj izraz? Da bismo bolje razumjeli, moramo ići suprotno. Ovdje, na primjer, pušenje. Kao što već znamo, posljedica ove navike je bronhitis, a to je debilitating kašalj, shortness daha i tako dalje. Je li kompatibilan s fizičkim stresom? Sjetite se kako ste lako proveli stotinu metara u školi, a sada idite na treći kat pješice, jer je dizalo slomljeno - to je strašan problem. I krivnja svega ... Ti se znaš. Sada je jasno zašto je sport jako kategoriziran protiv štetnih navika. Nakon igranja sportova povećava se broj otkucaja srca, a sada dodajte ovdje i već slabo srce pušača. Moraju odabrati. Isto vrijedi i za alkohol i prejedanje. Pa, tko će vas odvesti na ekipu, na dugo putovanje, u planine s takvom "prtljagom"? Čak i ako ga uzmu, imat ćete vrlo tešku situaciju i čak se sramite. Uostalom, pustite sve na dolje. Sport može stvoriti zdravu osobu, snažnu ne samo u tijelu, već iu duhu, što će pružiti dobro raspoloženje i izvrsno zdravlje. Napravite pravi izbor, živite sretno ikad poslije!