Korist i štetu slatke trešnje. Ljekovita svojstva ljetnih bobica

Slatka trešnja je vrlo stara kultura koja je bilapoznat u drevnoj Grčkoj. Očigledno, od tamo se proširilo na područje srednje i zapadne Europe. Bez sumnje, prednosti i štete od trešanja nisu bile tajne za dugo vremena Grka, i zato kultura nije izgubila svoju popularnost u naše vrijeme. Kao i sa svim plodovima koje nam priroda daje, slatke trešnje također treba konzumirati, slijedeći određena pravila. Za početak, razgovarajmo o tome kako birati ovaj ljetni užitak.

Što je važno uzeti u obzir prilikom odabira?

Nepotrebno je reći da je pri kupnji slatke trešnje važnoobratite pozornost na izgled plodova sami. Moraju biti gusta, sjajna, suha i, naravno, cjelina. Ali to nisu jedini zahtjevi. Jeste li znali da status stabljike može vam puno reći o tome kakvu vrstu bobica koju kupujete. Ako su stabla suha i njihova prirodna boja je izgubljena, to znači da su trešnje prevaljene ili su duže pohranjene. Zdravstvene prednosti takvih bobica upitne su. Ako je stabljika zelena i elastična, to ukazuje na visoku kvalitetu plodova koje vam se nude.

Slatka trešnja ponajprije se konzumira svježa,jer ove bobice sadrže najkorisnije vitaminima i mineralima. Tijekom toplinske obrade, njihov se broj prirodno smanjuje. Ali, unatoč tome, slatki trešnja dodana je kolačima, kolačima, kao dodatak sladoledu i desertima. Zagape, kompote, džemovi, likeri, kao i suhe i zamrznute slatke trešnje su popularne. Prednosti i štete u ovom slučaju bit će znatno manje nego kod svježih bobica.

Prednosti slatke trešnje

Što je korisno trešnja? Odgovor je svima!

Bobica sadrži mnogo vitamina, i to u tomenjegova glavna prednost (i štetu trešnjama, uzevši u obzir ovo, je minimalna). Prije svega, obilje vitamina ima blagotvoran učinak na imunološki sustav, stimulira bubrege i gastrointestinalni trakt, kao i poboljšava kvalitetu krvi i stanje zidova krvnih žila. Umjerena upotreba slatkog trešnje poboljšava pokretljivost trbuha i pridonosi njegovoj bolji rad u slučaju kršenja. Trešnja je također sposobna nositi se s bolovima u trbuhu, bolesti crijeva, zatvora.

Koji su elementi sadržani u slatkom trešnjama? To je prije svega kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, silicijska kiselina. Ali važno je zapamtiti da tamne sorte sadrže mnogo više od, primjerice, žute slatke trešnje. Prednosti (i malo štete) ove bobice također su u činjenici da ima analgetski učinak i pomaže kod artritisa, reumatizma i gihta.

Prednosti za kožu

Ova bobica je važna u kozmetici iDermatologija. Prednosti (i zla slatkih trešanja ovdje nisu dokazane) je da se aktivno bori protiv različitih kožnih bolesti. Na primjer, maske iz slatkog trešnje poboljšavaju njegovu elastičnost, čine ga napetima i čistima.

Ako je koža sklona akni ili nekom drugomvrste osipa, ovdje i trešnje pomoći će. Dobar (i nije štetan za zdravlje kože od dermatologa je pronađen) je da vitamini i minerali sadržani u njoj pomažu očistiti unutarnje okruženje tijela. I kao što znate, to je zagađenje otrovima koje uzrokuje takve vanjske efekte kao i akne.

Kalorija trešnje

Govoreći o prednostima i ozljedi trešanja, važno jespomenuti se o svojim kalorijama. Srećom, ovaj pokazatelj je beznačajan, pa nema posebnih ograničenja u njegovu korištenju. 100 grama slatke trešnje sadrži samo 50 kcal. To znači da trešnje nisu zabranjene pod strogim dijetama. Osim toga, brzo može zadovoljiti glad.

Ljekovite osobine koje posjeduje slatka trešnja

Prednosti i štete zdravlju ove bobice u potpunostiovise o vitaminima koji su dio nje. Osim elemenata u tragovima spomenutih ranije, tu su i jabučna kiselina, flavonoidi, pektin, jod, fosfor, bakar, željezo, a također i vitamini A, B1, B2, E, PP.

Crvena vrsta trešnje sadrži mnogopolifenila, koji su snažni antioksidacijski agensi biljnog podrijetla. To objašnjava anestetički učinak bobica. Pored vitamina u slatkoj trešnjini, postoji i glukoza, koja se odnosi na brzo ugljikohidrate.

Jod, koji je u slatkoj trešnjini, pomaže u borbi protiv problema sa štitnjačom. Što se tiče željeza, štedi od anemije.

Kao što znate, slatka trešnja je bliska u svojoj korisnosti.svojstva na trešnja. No, postoje neke značajne razlike. Ljudi koji pate od žgaravice ne mogu uživati ​​u svježim trešnjama. Ne postoji takav problem s slatkom trešnjom. Stoga ga mogu koristiti i oni koji imaju povećanu kiselost želuca.

Kako je druga trešnja? Preporuča se koristiti za bolesti bubrega, budući da ova delikatesa ima diuretik. Također pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi i to je prvi korak u borbi protiv stvaranja krvnih ugrušaka.

Umjerena uporaba slatke trešnje je izvrsnametoda prevencije s aterosklerozom i hipertenzijom. Također, pomoći će se riješiti neuroze. Nedvojbena prednost od trešanja je da pomaže ukloniti oticanje.

Može li štetna trešnja?

Da, možda, ali u usporedbi s drugim bobicama, onbeznačajan. Poznato je da slatka trešnja ima blagi učinak laksativnosti. Naravno, u malim dozama to je neprimjetno, ali u nedostatku mjera može izazvati proljev.

U slatkoj trešnjini, kao što je već spomenuto, sadrži šećer (glukoza), stoga je uporaba ovog proizvoda od strane dijabetičara nepoželjna. Ova je preporuka također važna za osobe s gastritisom.

Poremećena intestinalna permeabilnost je još jedan uvjet kada trešnje ne bi trebale pasti u prehranu.

Prednosti i štete za tijelo ove bobice analizirane su gore. Mora se samo dodati da ako za vas nema kontraindikacija, nemojte zaboraviti da se takvim delicijama tretira vrućim ljetnim danima.