/ Kalorijski sadržaj palačinki od squash - do unutar jednog

Kaloričan sadržaj palačinki od squash - do unutar jednog

kalorična vrijednost palačinki od tikvica
Vjerojatno je najveći kalorični sadržaj palačinki od tikvinanetočna jedinica. Umjesto toga, ne tako, - u ovom je jelu najteže napisati točnost jednog. Razlog je trivijalan: biljna srž je vrlo delikatno povrće, koje ima finu i sočan strukturu, koja mora biti ojačana visokokaloričnim sastojcima. Stoga nećemo uzeti u obzir ne-konstantne količine, već se izravno obratite receptima i saznajte točnu kalorijsku vrijednost palačinki od tikvica.

U sto grama povrća 27 kcal, ali u stazi to je poželjnoneka samo mesnati dio, i napustiti sok za vitaminizirane koktele, na primjer. Razlog je trivijalan, kako bi se gotov proizvod ne raspršio u tavi s tim sokom, treba ga ojačati mangom, brašnom ili škrobom, a njihova energetska vrijednost je viša, čak deset puta, ali i mnogo više. Stoga ćemo očistiti srž od kora, izrezati ga na pola i ukloniti jezgru kostima i tijelom. Mi trljajte, solimo, miješamo i pustimo stajati. Nakon pet minuta, sol će isušiti višak tekućine iz povrća, a imat ćete samo vlakna koja se mogu kontaktirati s malom količinom rastresitih sastojaka. Recept uključuje, pored glavnog proizvoda, jaja i brašna, koji se mogu zamijeniti mangom ili škrobom, prema vlastitom nahođenju.

palačinke od tikvica s kalorijskim sadržajem

Kao rezultat, kalorijska vrijednost palačinki iz tikvina može se izračunati na temelju sljedećih pokazatelja:

  • 500 g povrća = 135 kcal;
  • 1 jaje = 80 kcal;
  • 2 tbsp. žlice brašna 30 g = 100 kcal.

Biljno ulje, na koje ćete pržiti,treba najmanje 1 žlica. žlica, to je ako imate prženje dobro, na primjer, keramike. To jest, dodamo oko 150 kcal. Kao rezultat toga, ukupni sadržaj kalorija bit će 465 kcal, od čega ćete imati oko 5 komada palačinki. Slijedom toga, dobit će nešto manje od 100 kcal.

Krumpir i kolači. recept

Kalorijski sadržaj tih uzoraka teži je zbog200 g krumpira (jedna velika komada), koji će na kraju dodati još 154 kalorija, ali će okus bogatiji i hranjiva. Usput, veze s krumpirom mora biti isti kao i kod tikvica, naime trljati, posolite i ostavite stajati na staklenim viška tekućine. U ovom konkretnom slučaju kalorijske palačinke tikvice krumpir dobila ukupnu masu od 665 kcal, od kojih će imati 7 komada 95 kcal, a ne 5 kao u prethodnom receptu.

recept za kalorijski sadržaj

Krumpir i kolač s palačinama od sira

U prethodni recept, 30 g čvrstog,sirovi sir. Okus postaje božanski, kore na palačinama je čvrsta i rumen. U prosjeku, energetska vrijednost će se povećati za još 100 kalorija, 14, 5 jedinica će se dodati na svaki palačinka, odnosno u jednom komadu će biti oko 110 kalorija.

U bilo kojem od recepata poželjno je dodati zeljeza okus, prosječna kalorijska sadržaj koji je oko 50 kcal na 100 g Trebat će vam više od 30 grama, s rezultatom da je završio jelo će težinu 15 kcal u tijesto, i par kcal po oladushek.

Ukratko, možemo sa sigurnošću reći da su fritule od tikvica kalorija dovoljno visoka (oko 100 po dionici), unatoč činjenici da je sirovina nije visok u kalorije.

Pročitajte više: