/ / Kako jesti smokve i koliko je korisno

Kako jesti smokve i koliko je korisno

Slika je drevna kultivirana biljka. To je prilično nepretenciozan i raste bez problema u vrućim zemljama. Njegova domovina je Mala Azija. I koliko imena imaju ovo mračno ljubičasto voće: smokve, smokve, smokve, vina bobica. Ali ono što vam zovete, prednosti koje donosi za naše zdravlje jednostavno su sjajne!

Kako jesti smokve
Smokava sadrži kalij, koji jeelektrolit, apsolutno neophodan za normalnu aktivnost našeg kardiovaskularnog i živčanog sustava. Ljudi koji znaju jesti smokve, a koji ih često konzumiraju, mogu se pohvaliti normalnim arterijskim pritiskom. Još jedna prednost smokve - sadrži mnogo dijetalnih vlakana, koji omogućuje vino bobica, što je jako slatko, ne toliko da se poveća apetit, kao i sve druge slastice (jer šećer, dostupan u njemu se apsorbira vrlo sporo).

Ove kvalitete smokava su cijenjene od strane liječnika promatranje
razvoj fetusa i zdravlje buduće majke, takooni snažno preporučuju jesti smokve tijekom trudnoće. On je jedan od 7 superfooda i iznimno je potreban tijekom ovog razdoblja ženskog života. Ukupno 8 bobica dnevno može zasititi svoje tijelo s četvrtinom dnevnog kalcija, također će postati bogat izvor fosfora, magnezija, željeza i vitamina K.

Slagati s mlijekom

Kako bi slika bila korisna, potrebno je znati jesti smokve i kako to pravilno odabrati.

Liječnici savjetuju da kupuju ovaj plod zelenkasto ili tamno ljubičaste boje.

Smokve treba biti veličine od oraha do velike šljive.

Naravno, ne bi trebalo biti nikakvih tamnih "mrtvih" bačvi.

Zrele smokve osjetit će malo mekano na dodir. A ako ima kiselo miris, tada taj plod nije svjež.

Slike u trudnoći
Kupi u širinama srednje Rossi svježesmokve, koje udovoljavaju svim tim zahtjevima, gotovo je nemoguće. Najčešće na policama trgovina vidimo da je sušena. Pri kupnji ovog sušenog voća obratite pažnju da je tamno smeđe boje i bez plaka. Ako ima svijetle boje, onda sadrži komponente sumpora, koje su opasne za naše tijelo.

Ako s korisnim svojstvima i izborom svejasno je da pitanje o tome kakav je i kako jesti pravilno smokve još uvijek nije odgovoreno. Svi poznati nutricionisti smatraju jednoglasno po svom mišljenju da je poželjno konzumirati je svježe. Najčešće, smokve se jede rezanjem na kriške, ali možete dodati i šlag, orašaste plodove ili neslane vrste sireva pomiješanih s bobicama i orasima. Ovdje, kako kažu, tko i koliko. Ali u svakom slučaju, rezultat će biti jedan - vrlo ukusan, koristan i prilično visok kaloričnu desert.

Slike u trudnoći
Ova svojstva ovog sušenog voća poznata je santičkih vremena. Dakle, naše bake i bake činimo lijepim od kašlja, pripremajući slatki napitak, prženje mršavih smokava s malo masti. Tajna pića je jednostavna - ne tolerira buku. Uostalom, čežnja podrazumijeva dug proces evaporacije, infuzije i razmjene korisnih tvari proizvoda među sobom. Usput, mnogi vole piti ovo piće baš kao i za slatko. Osušene smokve razlikuju se u visokoj koncentraciji dijetalnih vlakana i vitamina.

Slika je drevna i vrlo korisna bobica. Kako kuhati i kako jesti smokve? Vrlo je jednostavno. Kuhajte od toga kompotirati, dodati deserti, kolači, kombinirati s piletinom i sirom. Samo nemojte zloupotrijebiti vina bobica, inače u tjedan dana morat ćete sjediti na teškoj dijeti!

Pročitajte više: