Salata od vitamina. Kuham kuhamo kod kuće brzo i ukusno.

Do proljeća, ljudsko tijelo je iscrpljenotoliko da je vidljivo čak i izvana. Gdje stare legla i visoki duhovi idu? Sve uočljivi su česti oboljenja i pospanost. Ali s bilo kojeg mjesta uvijek možete pronaći izlaz. U takvoj situaciji, hrana će doći do pomoći, koja će nadoknaditi izgubljenu snagu i vratiti radost života. Dobra kućanica to se uvijek sjeća i pokušava napraviti dnevnu prehranu svoje obitelji, tako da je u njoj prisutna maksimalna količina vitamina i drugih hranjivih tvari.

Prvi način borbe protiv sezonske bolesti -vitaminsku salatu. Ako odaberete pravu hranu, ovo jelo može učiniti čudesa. Tijekom zime, tijelo je bilo umorno od teških kalorija. Njemu je teško nositi se s poslom, što dovodi do pogoršanja probave i nepravilnog rada crijeva. Suočavanje s tim bolestima mnogo je lakše nego što se čini na prvi pogled. Postoji divna salata od vitamina, koja se sastoji od samo 3 povrća. To će lako vratiti metabolizam, očistiti crijeva i omogućiti vam da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine.

Za pripremu jednog serviranja takve "čudesne saladike" trebat će vam:

2 mrkve, 1 srednja repa, ¼ kupus, sol, biljno ulje, papar.

Vitamina salata je pripremljena brzo i jednostavno:

1. Bijeli kupus mora se izrezati u tanke trake, sazrijeti soli i lagano zgužvane.
2. Na velikom rešetkastom rešetku mrkva.
3. Cikla također samljeti s velikim ribe, staviti u zdjelu i malo pospite biljnim uljem.
4. Svi pripravljeni sastojci dobro se miješaju.

Takva salata vitamina u potpunosti će pročistiti tijelood svega suvišnog. Ako se ova jela jede barem jednom dnevno, rezultat će odmah biti vidljiv. Dobivate laganost, užurbanost i dobro raspoloženje.

Ljeti, dijeta se značajno mijenja. Nema želje da jedete teška jela od mesa ili vruće juhe. Ljeti, salate postaju glavno jelo. Uzmi, na primjer, salatu s rajčicama, paprikom i biljem.

Da biste to učinili, potrebni su vam sljedeći proizvodi:

100 grama listenih salata, 1 slatku podpaprika žuta, crvena i zelena, 1 luk (luk), 10 komada malih rajčice, 1 žlica oguljene sjemenke suncokreta i bundeve, sezam, žlicu biljnog ulja.

Za punjenje uzmite 1 čajnu žličicu sojinog soja i ulja sezama, 1 žlicu meda i balzamovog octa, soli, 3 žlice soka limuna i pola žlice maslinovog ulja.

Kuhanje počinje s povrćem:

1. Salata isprati i osušiti.
2. Sjeckajte luk na polukrug i malo pržite na zagrijano biljno ulje.
3. Izrežite paprike na trake i lagano ih pržite.
4. Sjemenke suncokreta i bundeve zagrijavaju se u zasebnoj posudi bez dodavanja ulja. Kada je proizvod dovoljno zagrijan, dodajte sjeme sezama i odmah skinite tavu s vatre.
5. Svi početni proizvodi, budući da su spremni za presavijanje u zdjelicu salate, prelijte pripremljenu smjesu i miješajte.
6. Sada je gotova jela ostavljena da se posuti vrućim sjemenkama i može se poslužiti na stolu.

Okus ovog jela je čak teško opisati. Izvorna kombinacija prženog povrća i sjemenki suncokreta s lijevom ostavlja ugodan okus. Salata je vrlo srdačna i savršeno je prilagođena stolu u bilo koje doba dana.

Izvorni recepti za salate možete sami zamisliti. Samo se malo bojite eksperimentirati. Možete uzeti kao temelj rajčice sa biljem i dodati im neki sir po vašem ukusu.

Ova salata pripremljena je kako slijedi:

1. Zelena salata se isperu i suzu s srednjim dijelovima.
2. Izrežite rajčicu na kriške.
3. Zeleni se može proizvoljno raspasti. Kao zelenilo, možete koristiti zelene luk, mladi češnjak, peršin, kopar. Ukratko, sve što vam se sviđa.
4. Tvrdi sir odrezan na male komadiće.
5. Prikupite proizvode u zdjelici salate, sezoni s majonezom i pospite sir na vrhu.

Ova salata nikada nije dosadna. Možete ga jesti opet i opet, mijenjajući komponente ili dodavajući nešto novo svaki put.